{"id":1056,"date":"2024-10-06T18:09:22","date_gmt":"2024-10-06T16:09:22","guid":{"rendered":"https:\/\/psynaturo.sophiealexandraluriot.fr\/?p=1056"},"modified":"2024-10-06T18:09:22","modified_gmt":"2024-10-06T16:09:22","slug":"renforcer-la-confiance-en-soi-un-parcours-therapeutique-avec-left-et-la-pnl","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/psynaturo.sophiealexandraluriot.fr\/index.php\/2024\/10\/06\/renforcer-la-confiance-en-soi-un-parcours-therapeutique-avec-left-et-la-pnl\/","title":{"rendered":"Renforcer la Confiance en Soi : Un Parcours Th\u00e9rapeutique avec l’EFT et la PNL"},"content":{"rendered":"

[et_pb_section fb_built=\u00a0\u00bb1″ _builder_version=\u00a0\u00bb4.23″ _module_preset=\u00a0\u00bbdefault\u00a0\u00bb custom_padding=\u00a0\u00bb0px|||||\u00a0\u00bb global_colors_info=\u00a0\u00bb{}\u00a0\u00bb][et_pb_row _builder_version=\u00a0\u00bb4.23″ _module_preset=\u00a0\u00bbdefault\u00a0\u00bb global_colors_info=\u00a0\u00bb{}\u00a0\u00bb][et_pb_column type=\u00a0\u00bb4_4″ _builder_version=\u00a0\u00bb4.23″ _module_preset=\u00a0\u00bbdefault\u00a0\u00bb global_colors_info=\u00a0\u00bb{}\u00a0\u00bb][et_pb_text _builder_version=\u00a0\u00bb4.23″ _module_preset=\u00a0\u00bbdefault\u00a0\u00bb custom_padding=\u00a0\u00bb4px|||||\u00a0\u00bb global_colors_info=\u00a0\u00bb{}\u00a0\u00bb]<\/p>\n

La <\/span>confiance en soi<\/span><\/b> est une qualit\u00e9 essentielle pour mener une vie \u00e9panouissante et accomplie. Elle influence notre mani\u00e8re de penser, d’agir, et d’interagir avec le monde qui nous entoure. En tant que th\u00e9rapeute, <\/span>psy allier<\/span><\/b>, psychanalyste, et praticienne en EFT (Emotional Freedom Techniques) et PNL (Programmation Neuro-Linguistique), j’accompagne mes patients dans leur qu\u00eate pour retrouver cette confiance en eux-m\u00eames. \u00c0 travers cet article, je vais partager avec vous comment ces approches peuvent transformer votre perception de vous-m\u00eame en seulement quelques mois.<\/span>\u00a0<\/span><\/p>\n

[\/et_pb_text][et_pb_text _builder_version=\u00a0\u00bb4.23″ _module_preset=\u00a0\u00bbdefault\u00a0\u00bb custom_padding=\u00a0\u00bb4px|||||\u00a0\u00bb global_colors_info=\u00a0\u00bb{}\u00a0\u00bb]<\/p>\n

Comprendre la Confiance en Soi<\/span><\/h3>\n

La <\/span><\/span>confiance en soi<\/span><\/span><\/strong> est la conviction en ses propres capacit\u00e9s \u00e0 r\u00e9ussir et \u00e0 g\u00e9rer les d\u00e9fis de la vie. Elle se construit \u00e0 partir de nos exp\u00e9riences, de nos r\u00e9ussites et de nos \u00e9checs. Cependant, des \u00e9v\u00e9nements traumatisants, des critiques r\u00e9p\u00e9t\u00e9es ou des croyances limitantes peuvent \u00e9roder cette confiance. C’est ici que l’EFT et la PNL interviennent, offrant des outils puissants pour reprogrammer l’esprit et lib\u00e9rer les blocages \u00e9motionnels<\/span> Le <\/span><\/span>psy allier<\/span><\/span><\/strong> est l\u00e0 pour vous accompagner<\/span>.<\/span><\/span>\u00a0<\/span><\/p>\n

[\/et_pb_text][et_pb_text _builder_version=\u00a0\u00bb4.23″ _module_preset=\u00a0\u00bbdefault\u00a0\u00bb custom_padding=\u00a0\u00bb5px|||||\u00a0\u00bb global_colors_info=\u00a0\u00bb{}\u00a0\u00bb]<\/p>\n

Les premi\u00e8res \u00e9tapes : \u00c9valuation et Objectifs<\/span><\/span><\/h3>\n

Semaine 1-2 : Diagnostic et Objectifs<\/span><\/em>\u00a0<\/span><\/h3>\n

Lors de nos premiers rendez-vous,<\/span> avec un <\/span><\/span>psy allier<\/span><\/span><\/strong> nous r\u00e9alisons une \u00e9valuation approfondie pour comprendre les origines du manque de <\/span><\/span>confiance<\/span> en soi<\/span><\/span><\/strong>. Cette \u00e9tape est cruciale pour identifier les croyances limitantes et les exp\u00e9riences pass\u00e9es qui ont fa\u00e7onn\u00e9 votre perception de vous-m\u00eame. Ensuite, nous d\u00e9finissons des objectifs clairs et r\u00e9alistes. Ces objectifs servent de feuille de route et permettent de mesurer les progr\u00e8s au fil du temps<\/span>, travail fait conjointement avec le <\/span><\/span>psy allier<\/span><\/span><\/strong>.<\/span><\/span>\u00a0<\/span><\/p>\n

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[\/et_pb_text][et_pb_text _builder_version=\u00a0\u00bb4.23″ _module_preset=\u00a0\u00bbdefault\u00a0\u00bb custom_padding=\u00a0\u00bb5px|||||\u00a0\u00bb global_colors_info=\u00a0\u00bb{}\u00a0\u00bb]<\/p>\n

Reprogrammer les Pens\u00e9es avec la PNL<\/span><\/span>\u00a0<\/span><\/span><\/o:p><\/h3>\n

Semaine 3-4 : Reprogrammer les Pens\u00e9es<\/span><\/span>\u00a0<\/span><\/span><\/em><\/span><\/span><\/span><\/em><\/span><\/h3>\n

La PNL est une approche qui se concentre sur la relation entre la pens\u00e9e, le langage et les comportements. \u00c0 travers des techniques sp\u00e9cifiques comme <\/span>la recadrage<\/span> ou la visualisation, nous travaillons<\/span> (patient et <\/span><\/span>psy allier<\/span><\/span><\/strong>)<\/span> \u00e0 remplacer les pens\u00e9es n\u00e9gatives et les croyances limitantes par des affirmations positives et constructives.<\/span><\/span><\/p>\n

Exercice : La Recadrage Positif<\/span><\/span>\u00a0<\/span><\/span><\/span><\/span><\/em><\/span><\/h3>\n

Une technique courante en PNL consiste \u00e0 recadrer les exp\u00e9riences n\u00e9gatives en opportunit\u00e9s d’apprentissage. Par exemple, au lieu de voir un \u00e9chec comme une catastrophe, nous l’interpr\u00e9tons comme une occasion de grandir et d’apprendre.<\/span><\/span>\u00a0<\/span><\/span><\/span><\/span><\/p>\n

Lib\u00e9rer les \u00c9motions avec l’EFT<\/span><\/span>\u00a0<\/span><\/span><\/span><\/h3>\n

Semaine 5-8 : Lib\u00e9ration \u00c9motionnelle<\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/em><\/span><\/h3>\n

L’EFT, \u00e9galement connue sous le nom de tapping, combine des \u00e9l\u00e9ments de l’acupressure et de la psychologie pour lib\u00e9rer les blocages \u00e9motionnels. En tapotant doucement sur des points sp\u00e9cifiques du corps tout en se concentrant sur des \u00e9motions n\u00e9gatives, nous pouvons lib\u00e9rer le stress et l’anxi\u00e9t\u00e9 qui freinent la confiance en soi.<\/span><\/span>\u00a0<\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/em><\/span><\/p>\n

Exercice : S\u00e9ance d’EFT pour la Confiance en Soi<\/span><\/span>\u00a0<\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/em><\/span><\/h3>\n

Une s\u00e9ance typique d’EFT pour la confiance en soi pourrait inclure des affirmations comme \u00ab\u00a0M\u00eame si je doute de moi, je m’accepte profond\u00e9ment et compl\u00e8tement\u00a0\u00bb tout en tapotant sur les points d’acupressure. Cette <\/span>pratique aide \u00e0 r\u00e9duire l’intensit\u00e9 des \u00e9motions n\u00e9gatives et \u00e0 renforcer une attitude positive envers soi-m\u00eame.<\/span> Le <\/span><\/span>psy allier<\/span><\/span><\/strong> est l\u00e0 pour accompagner ce travail.<\/span><\/span><\/p>\n

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D\u00e9velopper de Nouvelles Comp\u00e9tences et Renforcer la R\u00e9silience<\/span><\/span>\u00a0<\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/h3>\n

Semaine 9-10 : D\u00e9veloppement de Comp\u00e9tences et R\u00e9silience<\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/em><\/span><\/h3>\n

La <\/span><\/span>confiance en soi<\/span><\/span><\/strong> est \u00e9troitement li\u00e9e \u00e0 la comp\u00e9tence per\u00e7ue. Durant cette phase, nous nous concentrons sur le d\u00e9veloppement de nouvelles comp\u00e9tences ou l’am\u00e9lioration de comp\u00e9tences existantes. Nous abordons \u00e9galement la gestion des \u00e9checs et des rechutes, en apprenant \u00e0 voir les \u00e9checs comme des opportunit\u00e9s d’apprentissage.<\/span> Le <\/span><\/span>psy allier<\/span><\/span> est l\u00e0 pour vous aider.<\/span><\/span><\/p>\n

Exercice : Les D\u00e9fis Progressifs<\/span><\/span>\u00a0<\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/em><\/span><\/h3>\n

Nous mettons en place des d\u00e9fis progressifs pour sortir de votre zone de confort en douceur. Chaque succ\u00e8s, m\u00eame petit, contribue \u00e0 renforcer la confiance en vos capacit\u00e9s.<\/span><\/span>\u00a0<\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/em><\/span><\/p>\n

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Maintenir et Consolider les Acquis<\/span><\/span>\u00a0<\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/h3>\n

Semaine 11-12 : Strat\u00e9gies de Long Terme<\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/em><\/span><\/h3>\n

La derni\u00e8re \u00e9tape de notre programme est d\u00e9di\u00e9e \u00e0 la mise en place de strat\u00e9gies pour maintenir la <\/span><\/span>confiance en soi<\/span><\/span><\/strong> sur le long terme. Nous \u00e9laborons un plan de suivi personnalis\u00e9 qui inclut des routines quotidiennes, des techniques de gestion du stress et des activit\u00e9s de d\u00e9veloppement personnel continu.<\/span><\/span>\u00a0<\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/em><\/span><\/p>\n

Exercice : La Vision \u00e0 Long Terme<\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/em><\/span><\/h3>\n

Cr\u00e9ez une vision \u00e0 long terme de vous-m\u00eame, avec des objectifs clairs et des \u00e9tapes pour y parvenir. Visualisez r\u00e9guli\u00e8rement cette vision pour rester motiv\u00e9 et align\u00e9 avec vos aspirations.<\/span><\/span>\u00a0<\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/em><\/span><\/p>\n

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Conclusion<\/span><\/h3>\n

Renforcer la <\/span>confiance en soi<\/span><\/b> est un voyage transformateur qui demande du temps, de la patience et de la pers\u00e9v\u00e9rance. En seulement trois mois, avec un <\/span>psy allier<\/span><\/b> gr\u00e2ce \u00e0 une approche structur\u00e9e et personnalis\u00e9e utilisant l’EFT et la PNL, il est possible de faire des progr\u00e8s significatifs. En tant que th\u00e9rapeute, psychanalyste, et praticienne en EFT et PNL, mon r\u00f4le est de vous guider, de vous soutenir et de vous donner les outils n\u00e9cessaires pour retrouver et maintenir une confiance en vous durable.<\/span>\u00a0<\/span><\/p>\n

Si vous \u00eates pr\u00eat \u00e0 entreprendre ce voyage vers une meilleure version de vous-m\u00eame, n’h\u00e9sitez pas \u00e0 me contacter. Ensemble, nous pouvons atteindre vos objectifs et r\u00e9v\u00e9ler votre plein potentiel.<\/span>\u00a0<\/span><\/p>\n

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Quelques r\u00e9f\u00e9rences et articles parus dans la presse sp\u00e9ciali\u00e9e :<\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/em><\/span><\/h3>\n

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  1. Psychologies
    <\/span><\/b><\/span>URL<\/span><\/b>: Psychologies – Confiance en soi<\/a><\/span>\u00a0<\/a>
    <\/span>Description<\/span><\/b>: Psychologies est un site de r\u00e9f\u00e9rence en mati\u00e8re de d\u00e9veloppement personnel et de bien-\u00eatre. Il propose de nombreux articles, conseils, et t\u00e9moignages sur la confiance en soi.<\/span>\u00a0<\/span><\/li>\n
  2. Doctissimo
    <\/span><\/b><\/span>URL<\/span><\/b>:     Doctissimo – Confiance en soi<\/a><\/span>\u00a0<\/a>
    <\/span>Description<\/span><\/b>: Doctissimo est un site sant\u00e9 et bien-\u00eatre tr\u00e8s populaire en France. La section sur la confiance en soi offre des articles, des tests et des conseils pour am\u00e9liorer cette comp\u00e9tence.<\/span>\u00a0<\/span><\/li>\n
  3. Passeport Sant\u00e9
    <\/span><\/b><\/span>URL<\/span><\/b>:     Passeport Sant\u00e9 – Confiance en soi<\/a><\/span>\u00a0<\/a>
    <\/span>Description<\/span><\/b>: Passeport Sant\u00e9 propose des articles d\u00e9taill\u00e9s sur la confiance en soi, incluant des conseils pratiques et des techniques pour surmonter le manque de confiance.<\/span> <\/span>\u00a0<\/li>\n
  4. Top Sant\u00e9
    <\/span><\/b><\/span>URL<\/span><\/b>:     Top Sant\u00e9 – Confiance en soi<\/a><\/span>\u00a0<\/a>
    <\/span>Description<\/span><\/b>: Top Sant\u00e9 est un magazine en ligne qui traite de sant\u00e9 et de bien-\u00eatre. Il propose des articles sur la confiance en soi, avec des conseils pour la renforcer au quotidien.<\/span>\u00a0<\/span><\/li>\n
  5. Marie Claire
    <\/span><\/b><\/span>URL<\/span><\/b>:     Marie Claire – Confiance en soi<\/a><\/span>\u00a0<\/a>
    <\/span>Description<\/span><\/b>: Marie Claire aborde divers sujets li\u00e9s au d\u00e9veloppement personnel, y compris la confiance en soi. Le site propose des articles inspirants et des conseils pratiques.<\/span>\u00a0<\/span><\/li>\n
  6. FemininBio
    <\/span><\/b><\/span>URL<\/span><\/b>:     FemininBio – Confiance en soi<\/a><\/span>
    <\/span>Description<\/span><\/b>: FemininBio se concentre sur le bien-\u00eatre et le d\u00e9veloppement personnel avec une approche naturelle et holistique. Le site offre des articles et des conseils sur la confiance en soi.<\/span><\/span>\n

     <\/p>\n

    Ces sites offrent une richesse d’informations et de conseils pour ceux qui cherchent \u00e0 renforcer leur confiance en soi. Ils couvrent une vari\u00e9t\u00e9 de perspectives et de m\u00e9thodes, des approches psychologiques aux techniques de coaching et de d\u00e9veloppement personnel.<\/span>\u00a0<\/span><\/p>\n

    Bien s\u00fbr un accompagnement avec un th\u00e9rapeute de confiance Psychanalyste<\/span>, psy allier<\/span><\/b>, praticien en PNL et EFT sera un atout majeur pour atteindre votre objectif et retrouver la <\/span>confiance en soi.<\/span><\/b>\u00a0<\/span><\/p>\n

    Au plaisir de vous retrouver en mon cabinet \u00e0 Louroux de B<\/span>ouble<\/span> ou \u00e0 Vichy et c\u2019est aussi possible en accompagnement \u00e0 distance.<\/span><\/span>\u00a0<\/span><\/span><\/p>\n

    <\/span><\/span><\/p>\n

    Sophie Alexandra Luriot\u00a0<\/p>\n<\/li>\n<\/ol>\n

      <\/ul>\n
        <\/ul>\n

        <\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/em><\/span><\/p>\n

        <\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/em><\/span><\/p>\n

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        <\/span><\/p>\n

        <\/span><\/p>\n

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        La confiance en soi est une qualit\u00e9 essentielle pour mener une vie \u00e9panouissante et accomplie. Elle influence notre mani\u00e8re de penser, d’agir, et d’interagir avec le monde qui nous entoure. En tant que th\u00e9rapeute, psy allier, psychanalyste, et praticienne en EFT (Emotional Freedom Techniques) et PNL (Programmation Neuro-Linguistique), j’accompagne mes patients dans leur qu\u00eate pour […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_et_pb_use_builder":"on","_et_pb_old_content":"","_et_gb_content_width":"","om_disable_all_campaigns":false,"_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0,"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-1056","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-non-classe"],"aioseo_notices":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/psynaturo.sophiealexandraluriot.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1056","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/psynaturo.sophiealexandraluriot.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/psynaturo.sophiealexandraluriot.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/psynaturo.sophiealexandraluriot.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/psynaturo.sophiealexandraluriot.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1056"}],"version-history":[{"count":10,"href":"https:\/\/psynaturo.sophiealexandraluriot.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1056\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1074,"href":"https:\/\/psynaturo.sophiealexandraluriot.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1056\/revisions\/1074"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/psynaturo.sophiealexandraluriot.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1056"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/psynaturo.sophiealexandraluriot.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1056"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/psynaturo.sophiealexandraluriot.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1056"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}